DOBRODOŠLA KUĆI, NA MJESTO TVOJE ŽENSKE MUDROSTI, LJUBAVI I MOĆI

MENTORSKI INDIVIDUALNI PROGRAMI

MENTORSKI INDIVIDUALNI PROGRAM “POVRATAK SEBI”

Koliko si puta stavila potrebe drugih ispred svojih?

Koliko si puta prešutjela ono što osjećaš, odgodila ono što želiš ili zaboravila na sebe kako bi sve oko tebe funkcioniralo?

Možda si godinama bila jaka za sve druge. Možda si bila ona koja brine, pomaže, daje, razumije i nosi teret koji nitko ne vidi. A negdje putem izgubila si kontakt sa sobom.

I možda danas osjećaš umor koji ne prolazi, prazninu koju ne znaš objasniti ili nezadovoljstvo koje se javlja čak i kada naizgled imaš sve što ti treba.

Istina je da ne trebaš postati neka nova verzija sebe.

Trebaš se sjetiti one žene koja si bila prije nego što su te strahovi, očekivanja, razočaranja i tuđa mišljenja uvjerili da nisi dovoljno dobra.

Program “Povratak sebi” nastao je za žene koje žele ponovno pronaći svoju vrijednost, vratiti samopouzdanje, izgraditi zdravo samopoštovanje i naučiti voljeti sebe bez uvjeta.

Ovo nije samo program osobnog razvoja, ovo je putovanje prema sebi, prema ženi koja zna svoju vrijednost i koja želi svaki dan birati i uživati u sebi.

 

 

 

POVRATAK SEBI

Individualni mentorski program za žene

Trajanje: 4 individualna susreta (svaki u trajanju 2,5 sati  )

Za koga je program?

Za žene koje osjećaju da su kroz godine davanja drugima izgubile sebe. Za žene koje su se udaljile od svojih želja, potreba i snova. Za one koje žele ponovno izgraditi ljubav prema sebi, samopouzdanje i samopoštovanje te živjeti autentičnije i slobodnije.

Cilj programa

  • Ponovno povezivanje sa sobom i svojim identitetom
  • Osvještavanje vlastitih potreba, emocija i granica
  • Jačanje samopouzdanja i unutarnje sigurnosti
  • Razvijanje zdravog samopoštovanja
  • Izgradnja odnosa sa sobom temeljenog na ljubavi, prihvaćanju i podršci

Što program uključuje?

✓ 4 individualna online ili uživo susreta
✓ Radne materijale i vježbe
✓ Zadatke za integraciju između susreta
✓ Siguran i podržavajući prostor bez osuđivanja

OPIS PROGRAMA

 

Ovdje su 4 modula kroz koja ćemo prolaziti tijekom programa. Važno mi je naglasiti da je ovo okvirna struktura koja služi kao smjernica, dok je sam program u potpunosti prilagođen tebi, tvojoj životnoj situaciji, izazovima i ciljevima koje želiš ostvariti.

Svaka žena dolazi s drugačijim iskustvima, potrebama i pričom, zato ćemo tijekom rada poseban fokus staviti na ono što je tebi u ovom trenutku najvažnije. Moduli se prilagođavaju tvom tempu, procesu i temama koje se otvaraju kako bismo zajedno stvorile prostor za stvarnu i duboku promjenu.

Mentorski program obuhvaća 4 individualna susreta putem Zooma, svaki u trajanju 2,5 sati. Ili ukoliko si iz Rijeke, viđamo se uživo.

Ovaj program nije usmjeren samo na razgovor i razumijevanje vlastitih obrazaca, već na cjelovit pristup koji objedinjuje psihološko i energetsko osnaživanje.

Kroz naš rad istraživat ćemo uvjerenja, emocionalne obrasce, unutarnje blokade i iskustva koja su utjecala na način na koji danas doživljavaš sebe, svoju vrijednost i svoje mogućnosti. Istovremeno ćemo raditi na vraćanju tvoje unutarnje snage, životne energije i povezanosti sa sobom.

Psihološki dio rada pomaže ti osvijestiti što te koči, zašto se određeni obrasci ponavljaju i kako izgraditi zdravije odnose prema sebi i drugima. Energetski dio rada usmjeren je na otpuštanje unutarnjih opterećenja, jačanje osobne energije, usklađivanje sa sobom i stvaranje osjećaja unutarnjeg mira, sigurnosti i protočnosti.

Cilj nije samo razumjeti svoje izazove na mentalnoj razini, već ih transformirati na dubljoj razini kako bi promjena bila stvarna, održiva i vidljiva u svakodnevnom životu.

Ovo je prostor u kojem se um, emocije, tijelo i energija ponovno povezuju kako bi se vratila sebi – snažnija, svjesnija i povezanija sa svojom istinskom vrijednošću.

1. SUSRET – Gdje sam izgubila sebe?

Tema:

Prepoznavanje obrazaca koji su doveli do udaljavanja od sebe.

Fokus:

  • Moja životna priča
  • Uloge koje nosim (majka, partnerica, zaposlenica, kći…)
  • Kada sam posljednji put osjećala da sam istinski ja?
  • Što me danas iscrpljuje?
  • Što mi nedostaje?

Rezultat:

Klijentica dobiva jasniji uvid u trenutnu situaciju i osvještava područja života u kojima je izgubila povezanost sa sobom.

Zadatak između susreta:

Dnevnik samopromatranja i bilježenje vlastitih potreba.

2. SUSRET – Ljubav prema sebi i unutarnji kritičar

Tema:

Mijenjanje odnosa prema sebi.

Fokus:

  • Kako razgovaram sama sa sobom?
  • Otkud dolaze moji unutarnji obrasci kritike?
  • Prihvaćanje vlastitih emocija
  • Samosuosjećanje i nježnost prema sebi
  • Vježbe ljubavi prema sebi

Rezultat:

Klijentica prepoznaje samokritične obrasce i počinje razvijati podržavajući unutarnji glas.

 

 

 

3. SUSRET – Samopouzdanje i osobne granice

Tema:

Vraćanje vlastite snage.

Fokus:

  • Što me čini vrijednom?
  • Moje snage, talenti i kvalitete
  • Strah od odbijanja i mišljenja drugih
  • Postavljanje zdravih granica
  • Komunikacija vlastitih potreba

Rezultat:

Jačanje unutarnje sigurnosti i osjećaja osobne vrijednosti.

4. SUSRET – Samopoštovanje i novi odnos sa sobom

Tema:

Stvaranje temelja za dugoročnu promjenu.

Fokus:

  • Tko želim biti od danas?
  • Moje vrijednosti i prioriteti
  • Vizija života u kojem biram sebe
  • Plan održavanja samopouzdanja i samopoštovanja
  • Osobni ugovor sa sobom

Rezultat:

Klijentica odlazi s konkretnim alatima, jasnom vizijom i planom za nastavak osobnog razvoja.

ZA KOGA JE INDIVIDUALNI PROGRAM?

Ovaj program namijenjen je ženama koje osjećaju da su se tijekom života izgubile u brojnim ulogama i obavezama te više ne znaju tko su izvan svega što rade za druge.

Program je za tebe ako:

• Osjećaš da stalno daješ drugima, a sebe stavljaš na posljednje mjesto.
• Izgubila si povezanost sa svojim željama, potrebama i snovima.
• Nedostaje ti samopouzdanja i često preispituješ svoju vrijednost.
• Teško postavljaš granice i često govoriš “da” kada želiš reći “ne”.
• Osjećaš krivnju kada odabereš sebe.
• Previše ovisiš o tuđem mišljenju i potvrdi.
• Želiš ponovno osjetiti unutarnji mir, sigurnost i zadovoljstvo sobom.
• Spremna si krenuti putem osobnog rasta i promjene.

ŠTO ĆEŠ DOBITI KROZ PROGRAM?

✓ Jasnije razumijevanje sebe, svojih potreba i emocija.

✓ Osvještavanje obrazaca koji te udaljavaju od vlastite sreće i ispunjenosti.

✓ Alate za jačanje ljubavi prema sebi i prihvaćanje sebe bez osuđivanja.

✓ Veće samopouzdanje i osjećaj osobne vrijednosti.

✓ Sposobnost postavljanja zdravih granica bez osjećaja krivnje.

✓ Više unutarnjeg mira, sigurnosti i povjerenja u sebe.

✓ Jasniju sliku o tome tko si i što želiš za sebe u budućnosti.

✓ Konkretne korake za stvaranje života u kojem više ne zaboravljaš sebe.

Nakon programa

Osjećat ćeš se povezanije sa sobom, sigurnije u svoje odluke i spremnije zauzeti se za svoje potrebe. Naučit ćeš kako biti podrška sebi umjesto vlastiti kritičar te ćeš izgraditi odnos sa sobom temeljen na poštovanju, ljubavi i povjerenju.

Jer kada žena pronađe sebe, mijenja se sve.

CIJENA INDIVDUALNOG PROGRAMA

Cijena iznosi 320,00 eura i obuhvaća 4 individualna susreta, svaki u trajanju od 2,5 sati. Kotizacija se plaća odjesnom ili u dvije mjesečne rate.

Rad se odvija putem Zoom-a, ili u Rijeci, ako si iz Rijeke. 

Termine biraš ti, svaki tjedan ili svaka dva tjedna.

.

PRIJAVI SE OVDJE ZA UVODNI BESPLATNI POZIV. (TRAJANJE 15 MINUTA)
Godinama sam birala muškarce kojima je trebala pomoć, podrška ili spašavanje. Privlačili su me emocionalno nezreli partneri koji se nisu znali brinuti za sebe, preuzimati odgovornost za svoj život ili graditi ravnopravan odnos. Uvijek sam vjerovala da ih mogu razumjeti, pomoći im i potaknuti njihov rast, a pritom sam zanemarivala vlastite potrebe.
Kroz naš rad postala sam svjesna svog obrasca spasiteljice i razloga zbog kojih sam ga stalno ponavljala. Počela sam prepoznavati koliko energije ulažem u druge, dok sebe stavljam na posljednje mjesto. Korak po korak učila sam postavljati granice, preuzimati odgovornost za vlastitu dobrobit i graditi odnos sa sobom temeljen na poštovanju, prihvaćanju i ljubavi.
Najveća promjena dogodila se upravo u odnosu prema sebi. Kada sam prestala tražiti svoju vrijednost kroz spašavanje drugih, otvorio se prostor za zdravije i dublje odnose. Danas više ne privlačim ljude kojima trebam biti roditelj, terapeut ili spasitelj. Umjesto toga, stvaram odnose koji se temelje na uzajamnosti, odgovornosti i istinskoj povezanosti.
Ovaj proces mi je donio puno više od promjene u ljubavnim odnosima, pomogao mi je da pronađem sebe.
Martina

Kada sam došla na individualni rad, osjećala sam se kao da sam isključena iz vlastitog života.
Bila sam fizički prisutna u svojoj obitelji, ali emocionalno kao da nisam imala svoje mjesto. Teško sam izražavala svoje potrebe, često sam šutjela kako ne bih opterećivala druge, a moje samopoštovanje bilo je na jako niskoj razini. U odnosima s najbližima bilo je puno nesporazuma, razočaranja i osjećaja da nisam viđena, shvaćena ni cijenjena.
Kroz naš zajednički rad počela sam prepoznavati svoju vrijednost. Naučila sam osvijestiti svoje potrebe i komunicirati ih jasno, bez osjećaja krivnje. Korak po korak vraćala sam se sebi, mijenjala odnos prema sebi i počela zauzimati svoje mjesto u vlastitom životu.
A onda su se počele događati promjene.
Moja majka mi je prvi put u životu rekla koliko je ponosna na mene. Moj muž se počeo više okretati prema meni, slušati me i tražiti načine da me usreći. Odnosi koji su godinama bili opterećeni napetošću postali su topliji, jednostavniji i iskreniji. Sukoba je bilo manje, a razumijevanja više.
Kao prekrasan simbol svega što se promijenilo, dobila sam i neočekivano ljetovanje na poklon na koje odlazim sa suprugom.
Možda nekome sve ovo izgleda kao slučajnost, ali
ja danas znam da nije. Sve te promjene počele su onog trenutka kada sam počela mijenjati sebe.
Nije se moja obitelj promijenila preko noći. Promijenila sam se ja. Promijenio se način na koji vidim sebe, način na koji komuniciram i energija koju unosim u svoje odnose.
Kada sam prestala isključivati sebe iz vlastitog života, i drugi su me počeli gledati drugačije. Kada sam naučila poštivati sebe, svoje potrebe i svoju vrijednost kao žene, i drugi su me počeli više poštivati.
To je snaga unutarnje promjene. I zato sam neizmjerno zahvalna što sam krenula tim putem.
Jelena

Ped više od godinu dana, kada sam se prvi put susrela sa Jasenkom Zubac i programom Buđenja ženske energije, bila sam skroz emotivno izgubljena. Svaka nova radionica (bilo ih je poprilično) donosila mi je nove “aha” momente. Jasenkina strpljivost i vodstvo dovele se me do toga da danas puno bolje razumijem svoju žensku stranu, da mogu bolje razumijeti svoje emocije, postupke i stanja općenito. Od srca se zahvaljujem na poduci, podršci i na kraju krajeva, sada bez zadrške mogu reči prijateljstvu. Preporučujem je svima koji žele malo zaroniti u svoje dubine duše.

Iva

Želim ti od srca zahvaliti na svemu što sam dobila kroz tvoje programe. Strahovi koji me prate stalno nisu nestali, ali dogodilo se nešto jako važno – počela sam više osjećati sebe. Kao da sam si postala vidljivija i kao da prvi put polako učim stati, osjetiti tlo pod nogama i pitati se kako sam ja zapravo.
Dala si mi vjeru da mogu biti svoj oslonac i da ne moram stalno tražiti potvrdu izvan sebe. To mi puno znači jer nisam bila niti svjesna da to mogu.
Mirjana

 Voditelj Jasenka Zubac

 

Voditelj vikenda  je Jasenka Zubac trener osobnih vještina po licenci Louise Hay, Majstor sustava Shamballa by Ilona, sustav multidimenzionalnog iscjeljenja i Shamballe 13 D, učitelj meditacija i voditelj edukacija na području osobnog i poslovnog razvoja kroz koje je prošlo preko 3000 ljudi. 

“Posljednjih 10. godina posvećena sam osnaživanju svake žene da spozna vlastitu vrijednost, da podigne svoje samopouzdanje i samopoštivanje i da krene na put ljubavi prema sebi. 

Pomažem ženama da zavole sebe, pronađu svoj unutrašnji glas i probude snagu svoje ženstvenosti. Pomažem ženama da stvaraju prostor LJUBAVI I LJEPOTE u svojim srcima i životu.
Kroz rad sa mnom, žene se povezuju sa sobom, oslobađaju se starih uvjerenja i grade život u skladu sa svojom autentičnom prirodom.

Moj jezik ljubavi je da osnažim svaku ženu da duboko poštuje sebe. 
Pomažem ženama da zavole sebe bez osude, da se ponovo povežu sa svojim tijelom, intuicijom i emocijama te pronađu mir i snagu u svojoj autentičnosti i istini.

Proteklih 10 godina radila sam s preko 5000 žena i zajedno smo stvarale prostor ljubavi u našim srcima i životima.

Zajedno smo koračale putem ženske ogromne moći i stvarale živote ispunjene ljubavlju, smislom, obiljem i ženstvenošću u kojoj potpuno uživaju.

Kroz individualnu podršku, radionice i retreate, zajedno kreiramo prostor u kojem svaka žena može da se oslobodi maski, pronađe sebe i živi punim plućima,  kao cjelovita, svjesna i voljena žena 

PRIJAVI SE OVDJE.